En 100 g (Gramos) de Arroz, blanco, de grano largo, regular, enriquecido, cocinado hay 97 µg de El folato, DFE.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Arroz, blanco, de grano largo, regular, enriquecido, cocinado

Arroz, blanco, de grano largo, regular, enriquecido, cocinado es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Arroz, blanco, de grano largo, regular, enriquecido, cocinado se enumeran a continuación.

Agua	68.44 g	68.44	g	68.44%
La energía (calorías)	130 kcal	130	kcal
Energía (julios)	544 kJ	544	kJ
Proteína	2.69 g	2.69	g	2.69%
lípido total (grasa)	0.28 g	0.28	g	0.28%
Ceniza	0.41 g	0.41	g	0.41%
Hidratos de carbono, por diferencia	28.17 g	28.17	g	28.17%
Fibra, dietética total	0.4 g	0.4	g	0.4%
Azúcares, total de	0.05 g	0.05	g	0.05%
Calcio, Ca	10 mg	10	mg	0.01%
Hierro, Fe	1.2 mg	1.2	mg
El magnesio, Mg	12 mg	12	mg	0.01%
El fósforo, P	43 mg	43	mg	0.04%
Potasio, K	35 mg	35	mg	0.04%
Sodio, Na	1 mg	1	mg
Zinc, Zn	0.49 mg	0.49	mg
Cobre, Cu	0.069 mg	0.069	mg
El manganeso, Mn	0.472 mg	0.472	mg
El selenio, Se	7.5 µg	7.5	µg
El fluoruro, F	41.1 µg	41.1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.163 mg	0.163	mg
Riboflavina	0.013 mg	0.013	mg
La niacina	1.476 mg	1.476	mg
Ácido pantoténico	0.39 mg	0.39	mg
La vitamina B-6	0.093 mg	0.093	mg
El folato, el total de	58 µg	58	µg
Ácido fólico	55 µg	55	µg
El folato, comida	3 µg	3	µg
El folato, DFE	97 µg	97	µg
La colina, el total de	2.1 mg	2.1	mg
betaína	0.3 mg	0.3	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.04 mg	0.04	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.077 g	0.077	g	0.08%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g	0.002	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.069 g	0.069	g	0.07%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.005 g	0.005	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.088 g	0.088	g	0.09%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g	0.001	g
18: 1 indiferenciada	0.087 g	0.087	g	0.09%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.076 g	0.076	g	0.08%
18: 2 indiferenciada	0.062 g	0.062	g	0.06%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.013 g	0.013	g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.031 g	0.031	g	0.03%
treonina	0.096 g	0.096	g	0.10%
isoleucina	0.116 g	0.116	g	0.12%
leucina	0.222 g	0.222	g	0.22%
lisina	0.097 g	0.097	g	0.10%
metionina	0.063 g	0.063	g	0.06%
cistina	0.055 g	0.055	g	0.06%
fenilalanina	0.144 g	0.144	g	0.14%
tirosina	0.09 g	0.09	g	0.09%
valina	0.164 g	0.164	g	0.16%
arginina	0.224 g	0.224	g	0.22%
histidina	0.063 g	0.063	g	0.06%
alanina	0.156 g	0.156	g	0.16%
Ácido aspártico	0.253 g	0.253	g	0.25%
Ácido glutamico	0.524 g	0.524	g	0.52%
glicina	0.122 g	0.122	g	0.12%
prolina	0.127 g	0.127	g	0.13%
serina	0.141 g	0.141	g	0.14%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Arroz, blanco, de grano largo, regular, enriquecido, cocinado